Fibras alimentares são um tipo de carboidrato não digerível encontrado em alimentos vegetais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes. As fibras são importantes…
Alimentação
Alimentos comprovados cientificamente que fazem mal a saúde
Apesar dos efeitos negativos cientificamente comprovados para a saúde, como o benefício de doenças cardíacas, diversos tipos de câncer, obesidade e outras doenças crônicas, muitos…
Alimentos ricos para uma dieta a base de ferro
O ferro é um mineral importante para a formação de células sanguíneas e ajuda no transporte de oxigênio. Portanto, quando há deficiência de ferro, as…
Você sabia que verduras e legumes são aliados essenciais a saúde?
Uma alimentação saudável deve ser baseada em escolhas alimentares equilibradas e variadas todos os dias. Isso ocorre porque cada vegetal, vegetal, vegetal, fruta, cereal e…
Dieta rica em proteínas veja como seguir
Uma dieta proteica, também conhecida como dieta rica em proteínas ou rica em proteínas, baseia-se no aumento da ingestão de alimentos ricos em proteínas, como…
Alimentos para dietas ricos em fibras
A fibra é um composto derivado de plantas que não é digerido pelo organismo e pode ser encontrado em alguns alimentos, como frutas, vegetais, grãos…
Dieta a base de frutas
Uma dieta de frutas é baseada no consumo de frutas, vegetais orgânicos ou orgânicos e fontes de proteína magra (como frango, peixe ou carne vermelha)…
Melhore sua alimentação e emagreça com saúde
Isso é quase unânime entre os profissionais de saúde: não há regras e todos têm uma alimentação perfeita, igualitária e adequada. Somos indivíduos e, portanto,…
Saiba quais as funções da Vitamina (E) Prevenções de Doenças
Como todos sabemos, as vitaminas são compostos orgânicos vitais para a saúde humana. No entanto, a verdade é que muito pouco se sabe sobre os…
Alimentos que dão mais energia e disposição ao corpo e a mente
Nosso corpo precisa de energia constante para desempenhar um bom papel diariamente, para isso é necessário ingerir alimentos que favoreçam o fornecimento de energia necessária…