Categoria: Alimentação

Fibras alimentares são um tipo de carboidrato não digerível encontrado em alimentos vegetais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes. As fibras são importantes para a saúde do nosso corpo, pois…

Apesar dos efeitos negativos cientificamente comprovados para a saúde, como o benefício de doenças cardíacas, diversos tipos de câncer, obesidade e outras doenças crônicas, muitos brasileiros ainda consomem produtos ultraprocessados, de baixo…

O ferro é um mineral importante para a formação de células sanguíneas e ajuda no transporte de oxigênio. Portanto, quando há deficiência de ferro, as pessoas apresentam sintomas como cansaço, fraqueza, falta…

Uma alimentação saudável deve ser baseada em escolhas alimentares equilibradas e variadas todos os dias. Isso ocorre porque cada vegetal, vegetal, vegetal, fruta, cereal e outro alimento tem um perfil nutricional diferente…

Uma dieta proteica, também conhecida como dieta rica em proteínas ou rica em proteínas, baseia-se no aumento da ingestão de alimentos ricos em proteínas, como carne e ovos, e na redução da…

A fibra é um composto derivado de plantas que não é digerido pelo organismo e pode ser encontrado em alguns alimentos, como frutas, vegetais, grãos e cereais. Obter fibra suficiente nos alimentos…

Uma dieta de frutas é baseada no consumo de frutas, vegetais orgânicos ou orgânicos e fontes de proteína magra (como frango, peixe ou carne vermelha) na dieta para dar ao sistema digestivo…

Isso é quase unânime entre os profissionais de saúde: não há regras e todos têm uma alimentação perfeita, igualitária e adequada. Somos indivíduos e, portanto, únicos, com necessidades, gostos, rotinas e objetivos…