Para ter uma alimentação saudável, equilibrada e propícia à perda de peso, é necessário mudar os hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que lhe permitirão aumentar a saciedade, reduzir a fome…
Categoria: Alimentação
Dicas para um estilo de vida saudável
Quanto mais os dias ficam agitados as desculpas pela falta de tempo livre sempre colocam a atividade física em segundo plano. O estresse do cotidiano está fazendo com que procuremos cada vez…
Conheça os alimentos energéticos e suas funções
Uma das principais funções dos alimentos é fornecer energia ao nosso corpo. Por esse motivo, os alimentos energéticos são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Mas afinal, o que são alimentos…
Conheça os alimentos que combatem diretamente a ansiedade e depressão
Um dos grandes mal do século pode ser controlado através de uma boa alimentação, para você que sofre com ansiedade e precisa urgentemente mudar sua forma de viver e viver com saúde,…
3 dicas para emagrecer com saúde
Quer emagrecer de forma saudável? Aqui nesse artigo você seguirá 3 passos para que isso aconteça naturalmente. Comer devagar e respeitando a saciedade do seu corpo Muitas pessoas tem um mal…
Erva-mate: grande aliada no controle da diabetes
A diabetes é uma doença que vem crescendo sem controle na população mundial, isso se deve por fatores genéticos, alguns por faltas de cuidados alimentares. Muitas pessoas ao menos sabem que possuem…
Dicas para perder gordura e conseguir um belo abdômen
Quem não deseja ter um corpo esbelto barriguinha sarada para curtir um verão ou tirar aquela foto sem murchar a barriga? Neste artigo você irá aprender estratégias para eliminar com a barriga…
Alimentos que não podem ser consumidos por quem sofre de ansiedade
Muito se vê falar em alimentos que combatem a ansiedade, porém pouco se fala nos alimentos que devem ser evitados por quem sofre desse mal. A probabilidade de você que sofre com…
Saiba quantas calorias seu corpo precisa perder diariamente em uma dieta
Entender o bom funcionamento e perda de calorias às vezes são confusas. Então para entender o pleno funcionamento é ideal focar nos alimentos saudáveis, densos em nutrientes, que, por suas vezes fazem…
Dicas cientificamente comprovadas para a perda de peso ideal
Todos sabem a grande luta que é para perder peso, disso ninguém tem dúvidas com toa certeza. Mas, às vezes, manter a perda de peso pode ser ainda mais complicado. Devido a…