Quando a vida cotidiana impede um sono saudável Estresse , tristeza e preocupações ou uma doença que priva o sono – há muitas razões pelas quais as…
Bem estar
Apneia do sono é fator de risco para AVC e Alzheimer
Como os problemas de sono afetam a estrutura do cérebro? A apneia do sono e menos tempo gasto em sono profundo parecem estar implicados em mudanças no cérebro ligadas a…
Vitamina D – Importância e benefícios
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel importante na manutenção de ossos e dentes saudáveis. É essencial para a…
Você quer dormir bem? Aqui estão 4 dicas para uma boa noite de sono
O sono é uma das necessidades humanas básicas para descansar e reequilibrar o corpo. Enquanto dormimos, nosso corpo desempenha as funções de recuperação mais importantes,…
Confira! 4 dicas primordiais para cuidar da saúde dos olhos
Aproveitando que 10 de julho é o Dia da Saúde Ocular, tiramos algumas dúvidas com a Dra. Carla Moreira Albhy, Oftalmologista do Hospital Sírio-Libanês de…
Como vencer a ansiedade através do Yoga
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população brasileira sofre de transtornos de ansiedade. Esta é uma patologia extremamente nociva que…
Aprenda a combater o estress
Gerenciamento de estresse Nos tempos modernos, o gerenciamento do estresse é fundamental. Atenção deve ser dada à normalidade do estresse na sociedade moderna. É incrível…
Dicas de novos hábitos para ter uma vida melhor em 2022
O planejamento para 2020 parece um pouco distante. Pensar agora é essencial para focar em suas atividades diárias, seja no trabalho ou na vida pessoal….
Aprenda que o melhor estilo de vida é sempre o novo!
O mesmo vale para comida, moda, subculturas, partidos políticos ou qualquer outra coisa. O melhor é definitivamente aquele que você ainda não experimentou. Aprenda e…
Posições de Yoga que aliviam o estresse
As posturas corporais também são parte fundamental da prática de yoga. Aliviam o desconforto psicológico e ainda proporcionam flexibilidade e fortalecimento muscular. No entanto, você…