Você quer dormir bem? Aqui estão 4 dicas para uma boa noite de sono - Página 2 de 4 - Esbanje Saúde

Você quer dormir bem? Aqui estão 4 dicas para uma boa noite de sono

2. Priorize o sono e o relaxamento

Basicamente, a decisão de dormir menos para trabalhar, estudar ou ir a um evento social é natural e acontece com todos às vezes. No entanto, o sono deve ser uma prioridade na vida cotidiana. Quanto mais você estragar seus planos de descanso, mais difícil pode ser ter uma boa noite de sono.

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