Quando a vida cotidiana impede um sono saudável Estresse , tristeza e preocupações ou uma doença que priva o sono – há muitas razões pelas quais as pessoas não têm uma boa… Continue a ler »Sono saudável – dicas para uma boa noite de sono
Como os problemas de sono afetam a estrutura do cérebro? A apneia do sono e menos tempo gasto em sono profundo parecem estar implicados em mudanças no cérebro ligadas a um risco aumentado de acidente vascular… Continue a ler »Apneia do sono é fator de risco para AVC e Alzheimer
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel importante na manutenção de ossos e dentes saudáveis. É essencial para a absorção e metabolismo do cálcio… Continue a ler »Vitamina D – Importância e benefícios
O sono é uma das necessidades humanas básicas para descansar e reequilibrar o corpo. Enquanto dormimos, nosso corpo desempenha as funções de recuperação mais importantes, reabastece energia e regula nosso… Continue a ler »Você quer dormir bem? Aqui estão 4 dicas para uma boa noite de sono
Aproveitando que 10 de julho é o Dia da Saúde Ocular, tiramos algumas dúvidas com a Dra. Carla Moreira Albhy, Oftalmologista do Hospital Sírio-Libanês de São Paulo, esclareceu e listou… Continue a ler »Confira! 4 dicas primordiais para cuidar da saúde dos olhos
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população brasileira sofre de transtornos de ansiedade. Esta é uma patologia extremamente nociva que prejudica a vida pessoal dos… Continue a ler »Como vencer a ansiedade através do Yoga
Gerenciamento de estresse Nos tempos modernos, o gerenciamento do estresse é fundamental. Atenção deve ser dada à normalidade do estresse na sociedade moderna. É incrível a facilidade com que ele… Continue a ler »Aprenda a combater o estress
O planejamento para 2020 parece um pouco distante. Pensar agora é essencial para focar em suas atividades diárias, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas se você quer viver… Continue a ler »Dicas de novos hábitos para ter uma vida melhor em 2022
O mesmo vale para comida, moda, subculturas, partidos políticos ou qualquer outra coisa. O melhor é definitivamente aquele que você ainda não experimentou. Aprenda e coloque isso em sua mente,… Continue a ler »Aprenda que o melhor estilo de vida é sempre o novo!
As posturas corporais também são parte fundamental da prática de yoga. Aliviam o desconforto psicológico e ainda proporcionam flexibilidade e fortalecimento muscular. No entanto, você não precisa realizar poses extremamente… Continue a ler »Posições de Yoga que aliviam o estresse