Fibras alimentares são um tipo de carboidrato não digerível encontrado em alimentos vegetais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes. As fibras são importantes para a saúde do nosso… Continue a ler »Fibras alimentares
Apesar dos efeitos negativos cientificamente comprovados para a saúde, como o benefício de doenças cardíacas, diversos tipos de câncer, obesidade e outras doenças crônicas, muitos brasileiros ainda consomem produtos ultraprocessados,… Continue a ler »Alimentos comprovados cientificamente que fazem mal a saúde
O ferro é um mineral importante para a formação de células sanguíneas e ajuda no transporte de oxigênio. Portanto, quando há deficiência de ferro, as pessoas apresentam sintomas como cansaço,… Continue a ler »Alimentos ricos para uma dieta a base de ferro
Uma alimentação saudável deve ser baseada em escolhas alimentares equilibradas e variadas todos os dias. Isso ocorre porque cada vegetal, vegetal, vegetal, fruta, cereal e outro alimento tem um perfil… Continue a ler »Você sabia que verduras e legumes são aliados essenciais a saúde?
Uma dieta proteica, também conhecida como dieta rica em proteínas ou rica em proteínas, baseia-se no aumento da ingestão de alimentos ricos em proteínas, como carne e ovos, e na… Continue a ler »Dieta rica em proteínas veja como seguir
A fibra é um composto derivado de plantas que não é digerido pelo organismo e pode ser encontrado em alguns alimentos, como frutas, vegetais, grãos e cereais. Obter fibra suficiente… Continue a ler »Alimentos para dietas ricos em fibras
Uma dieta de frutas é baseada no consumo de frutas, vegetais orgânicos ou orgânicos e fontes de proteína magra (como frango, peixe ou carne vermelha) na dieta para dar ao… Continue a ler »Dieta a base de frutas
Isso é quase unânime entre os profissionais de saúde: não há regras e todos têm uma alimentação perfeita, igualitária e adequada. Somos indivíduos e, portanto, únicos, com necessidades, gostos, rotinas… Continue a ler »Melhore sua alimentação e emagreça com saúde
Como todos sabemos, as vitaminas são compostos orgânicos vitais para a saúde humana. No entanto, a verdade é que muito pouco se sabe sobre os nutrientes. Afinal, você sabe para… Continue a ler »Saiba quais as funções da Vitamina (E) Prevenções de Doenças
Nosso corpo precisa de energia constante para desempenhar um bom papel diariamente, para isso é necessário ingerir alimentos que favoreçam o fornecimento de energia necessária para seu desempenho. Pensando nisso,… Continue a ler »Alimentos que dão mais energia e disposição ao corpo e a mente