6 chás para descer a menstruação atrasada e aliviar as cólicas menstruas - Esbanje Saúde

6 chás para descer a menstruação atrasada e aliviar as cólicas menstruas

Se você for como eu, teria tanto chá no armário que muitas vezes ficaria sem escolha. No início do ano passado, que escreveu um artigo sobre os  5 chás que você não sabia que pode ajudar com o seu período ,  e hoje, estamos de volta com mais um artigo de chá para todos os viciados você chá lá fora.

1. Chá de hortelã-pimenta

Mais comumente conhecido por aliviar problemas de sinusite, você sabia que o chá de hortelã também pode ser extremamente benéfico para mulheres que sofrem de cólicas menstruais? Eficaz para aliviar o inchaço (um companheiro comum de tia Flo), cólicas menstruais e fadiga, o chá de hortelã-pimenta é uma munição poderosa com a qual você pode se armar.

Bem, o ingrediente secreto de que estamos falando aqui é o  mentol .

As cólicas menstruais são comumente causadas por contrações e espasmos dos músculos do útero. Portanto, com suas propriedades anti-espasmódicas, o chá de hortelã-pimenta ajuda a tratar os músculos das paredes do útero. Além de aliviar o desconforto causado por suas cólicas, também é comumente usado como um calmante do estresse e da fadiga. Beba 1 xícara de chá de hortelã-pimenta 2-3 vezes ao dia antes e durante os dias de sua menstruação e pode esperar uma grande melhora em seu humor e nas cólicas.

2. Chá de Canela

Semelhante ao chá de hortelã-pimenta, a canela tem propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir as cólicas e as dores menstruais. Como um bônus adicional, também funciona muito bem como um antiinflamatório, o que significa que é capaz de oferecer alívio da dor para as cólicas!

Para fazer chá de canela, você pode simplesmente adicionar canela a um pouco de água e ferver por 15 minutos. Para um pouco de doçura, adicione sua escolha preferida de leite ou mel. Dito isso, se chá de canela não é a coisa para você, você sempre pode optar por borrifá-los em seus smoothies / mingaus / panquecas e experimentar os mesmos benefícios!

3.  Chá de folha de framboesa vermelha

Você sabia que a folha da framboesa vermelha também é conhecida como a erva da mulher?

Como muitos de vocês sabem, a progesterona e o estrogênio são os 2 principais hormônios que estão em jogo quando falamos sobre menstruação. Você sabia, porém, que o desequilíbrio hormonal entre esses dois é o que causa a TPM?

Felizmente, a folha de framboesa vermelha limpa o sangue do excesso de hormônio e minimiza qualquer desequilíbrio hormonal (Leia: a TPM não será mais um pé no saco). Contendo fragarina e taninos, este chá o ajudará no combate aos sintomas da TPM, como cólicas, náuseas e diarréia.

Para sangramentos intensos, este chá também ajuda a apertar os músculos da região pélvica, o que também ajuda a reduzir as cãibras causadas por espasmos. Para aliviar os sintomas desagradáveis ​​da TPM, simplesmente comece a apresentá-los 1-2 semanas antes da menstruação e continue a senti-los durante a menstruação para diminuir o fluxo sanguíneo.

Observe, porém, que o chá de folhas de framboesa vermelha não deve ser confundido com o chá de framboesa. Eles não estão normalmente disponíveis na maioria dos supermercados, mas você deve conseguir comprar alguns nas lojas orgânicas locais !!

4. Chá de erva-doce

Como mencionado acima, o principal culpado por trás da TPM é o desequilíbrio hormonal. Contendo fitoestrogênio (também conhecido como estrogênio dietético), o chá de erva-doce pode ajudar a regular esse desequilíbrio e torná-la uma senhora mais feliz!

Além disso, as sementes de erva-doce também têm propriedades emenagogas que basicamente promovem e regulam o fluxo sanguíneo. Juntamente com sua capacidade de acalmar os músculos do útero, ele definitivamente torna a menstruação livre de cólicas e desconforto.

Semelhante ao chá de canela, o chá de erva-doce pode ser facilmente preparado adicionando uma colher de chá de sementes de erva-doce a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 minutos em fogo baixo e depois de despejar na peneira, adicione um pouco de mel para um pouco doçura.

5. Chá de gengibre

Já falamos sobre esses salvadores de vidas em nossa postagem anterior sobre chás que fazem maravilhas para acalmar cólicas menstruais e acalmar o estômago. Mais importante? O gengibre ajuda a diminuir a dor causada pelas prostaglandinas, o que significa adeus cólicas menstruais. Ok, minto, é impossível remover completamente a dor e o desconforto, mas o chá de gengibre com certeza tornará isso muito mais suportável!

Uma palavra de cautela, porém, o chá de gengibre pode não agradar a todos. Se você é do tipo que nunca consegue suportar o sabor do gengibre, vá em frente e experimente nossas outras sugestões!

6. Chá de  café

Um dos meus favoritos pessoais. Também é comumente conhecido entre meus amigos por seu cheiro de cama de hamster, você vai adorar ou odiar o sabor deste em particular.

Para mim, porém, o chá de camomila faz maravilhas. É um pouco embaraçoso admitir, mas nos primeiros dias da minha menstruação, tendo a sentir * tosse * evacuações extremamente boas. O chá de camomila não apenas ajuda a acalmar minha barriga, mas também é conhecido por ajudar a aliviar as cólicas menstruais e diminuir meu nível de irritabilidade.

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