Azeite Extra Virgem
Temperar sua salada ou outro alimento com azeite extra virgem é uma ótima maneira de prevenir a formação de coágulos sanguíneos e placas nas paredes de suas artérias e ajudar a manter uma dieta saudável.
Comer duas colheres de azeite diariamente ainda não faz o organismo sofrer com níveis elevados de colesterol total, pelo contrário, aumenta os níveis de colesterol bom.
Vale ressaltar que para que esses benefícios sejam reais, é preciso usar azeite de oliva para temperar e nunca preparar frituras submersas que são verdadeiras vilões de coração!