As vantagens e desvantagens de beber limonada - Esbanje Saúde

As vantagens e desvantagens de beber limonada

A limonada, também conhecida como vinagre de limão, contém muita vitamina C, que pode efetivamente prevenir a vermelhidão e o sangramento das gengivas, reduzir a chance de manchas pretas e sardas e desempenhar o papel de clareamento e beleza. Mas quais são as vantagens e desvantagens da limonada?

1. Desintoxicação

A limonada pode desintoxicar e melhorar a beleza. A água pode ajudar nosso corpo a desintoxicar, e a vitamina C contida no limão pode fortalecer a remoção de toxinas no sangue, manter o brilho da pele e reduzir as rugas.

2. Equilibre o valor de PH

Embora a limonada tenha um sabor azedo, ela é alcalina, que mantém o corpo em um estado alcalino, o que pode prevenir doenças e a sobrevivência de patógenos.Este é um benefício importante de beber limonada.

3. Melhore a imunidade

O potássio no limão ajuda a controlar a pressão sanguínea e a estimular o sistema nervoso do cérebro; a vitamina C também ajuda a combater resfriados. Se estiver doente, lembre-se de tomar um copo de limonada e adicionar um pouco de mel!

4. Promover a digestão

Beber limonada pode promover a digestão do estômago.Quando sua função digestiva não é muito boa, você pode beber limonada para promover a secreção de ácido estomacal, para que os alimentos possam ser mais facilmente digeridos e absorvidos.

5. Ajuda para ressaca

Outro benefício de beber limonada é que, depois de uma noite bebendo, às vezes alergias estomacais, pode ajudar a acalmar seu estômago. Água quente e limão, pode ser usado como conservante para ajudar o sistema do corpo a eliminar toxinas.

6. Estimule a excitação do sistema nervoso do cérebro

Quando o conteúdo de potássio do corpo é baixo, você sente depressão, ansiedade, esquecimento e até uma resposta cerebral lenta. O limão é rico em oligoelementos potássio e vitamina C, que nos deprimirão.

7. Ajude a respirar

Se você tiver problemas respiratórios, como asma ou infecções, a limonada é a sua bebida ideal.Tem propriedades antibacterianas, ajuda a se livrar de infecções no peito e a aliviar a tosse.

Vale a pena notar que, por melhor que seja a comida, ela não deve ser tomada descuidada. Os limões não são exceção: muitas mulheres bebem bastante limonada todos os dias para fins de beleza e machucam o estômago. Portanto, beba limonada em uma quantidade adequada, não superior a 1000 ml por dia.

O limão é azedo, bebe mais estômago e dentes, o uso a longo prazo levará a lesões no baço e no estômago; se a nutrição não for digerida, causará acne. Portanto, beba limonada em uma quantidade adequada, especialmente preste atenção ao método de imersão de rodelas de limão .

1. Não fume antes de comer limões: as substâncias nocivas dos cigarros destruirão a vitamina C contida nos limões e as transformarão em substâncias que causam danos ao organismo.

2. O limão produzirá ácido cítrico, que é ácido, se você o beber com frequência, causará excesso de ácido estomacal e danificará o baço e o estômago.

3. Ao jejuar, não pode ser bebido, é ácido, o que pode causar danos ao estômago.

4. O limão conterá alguns fotossensibilizadores, que serão absorvidos pelo corpo humano quando tomados por via oral.Com a exposição à luz solar, a pele ficará escura e sensível.

Se você usar limonada em vez de água pura para saciar sua sede, certifique-se de clarear a água. Um pedaço grande de limão descascado com 1 litro de água pode derramar 3 a 4 xícaras pequenas, geralmente fabricadas 2 a 3. Quando não houver sabor a limão, substitua-o por um novo. A limonada embebida dessa maneira não é azeda ou adstringente, é relativamente perfumada e pode ser bebida sem adição de açúcar ou mel.O conteúdo energético é quase insignificante. Se você colocar mais rodelas de limão, adicione açúcar ou mel para ajudar a equilibrar a acidez.

Finalmente, você precisa lembrar a todos que a limonada com um pouco de mel ou açúcar terá um sabor melhor. No entanto, a limonada doce contém cerca de 5% de açúcar e uma xícara (200 gramas) de água açucarada contém 40 kcal.Se você bebe duas xícaras, é equivalente a comer 1/4 de uma tigela de arroz, para que as pessoas que precisam controlar seu peso Limitado.

Além disso, pessoas com excesso de ácido estomacal podem beber a limonada o mais levemente possível, porque uma pequena quantidade de ácido cítrico é benéfica para o reparo da mucosa gástrica. Para aqueles com indigestão, adicionar uma fatia fina de gengibre em água com limão para alimentos e bebidas também é bom para promover a secreção digestiva do suco. Limonada leve, sem açúcar, sem sódio, quase sem energia, e contendo potássio, uma pequena quantidade de vitamina C e uma pequena quantidade de flavonóides, muito adequados para pressão alta , diabetes, doenças cardiovasculares e gota, que bebem DST todos os dias.

Beber limonada não fica com raiva, pois os limões também são ricos em vitamina C. Beber fatias de limão para absorver a água pode ter o efeito de perda de peso, clareamento e desintoxicação. Mas as pessoas com estômago ruim não podem beber com o estômago vazio. Além disso, algumas pessoas pensam que a garganta fica muito seca ao beber limonada, porque a concentração de limonada é muito alta.

O chamado ficar com raiva é o conceito da medicina tradicional chinesa, pois a medicina moderna é um termo geral para os sintomas causados ​​pelo estresse oxidativo. Geralmente, causa diminuição da resistência do corpo, causando herpes, faringite e outros desconfortos, que podem ser evitados por um estilo de vida saudável, como suplementos alimentares à carne, um clima confortável e descanso regular. Limonada simples é água e estresse oxidativo tem pouco a ver com beber limonada.

Como todos sabemos, o limão é uma fruta nutritiva rica em vitamina C e geralmente é considerada um alimento de beleza. Além disso, o limão também tem vários efeitos, como antibacteriano, melhorando a imunidade e auxiliando a produção de colágeno. Beber de 500 a 1000 mililitros de limonada por dia quando você estiver resfriado pode reduzir o nariz escorrendo e o frio se dissipará rapidamente, especialmente quando você estiver resfriado. Além do aumento antibacteriano e da imunidade , também tem os efeitos de apetitosos e digeridos, aliviando a sede e aliviando o calor. Menos conhecido é que o limão também pode expectorante, e o efeito expectorante é mais forte que a laranja e os cítricos. Aqueça o suco de limão com água fervente e sal e beba-o para tossir o esparro acumulado na garganta. Quando um resfriado começa, você pode beber limonada com mel para aliviar a dor de garganta e reduzir o desconforto, como a garganta seca.

O dentista disse que, se as pessoas querem beber limonada para perder peso , devem evitar escovar os dentes, para que a substância ácida do suco de limão não permaneça nos dentes e depois se tornem cáries na boca , o que não vale a pena.

 

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