A fibra é um composto derivado de plantas que não é digerido pelo organismo e pode ser encontrado em alguns alimentos, como frutas, vegetais, grãos e cereais. Obter fibra suficiente nos alimentos…
Dieta a base de frutas
Uma dieta de frutas é baseada no consumo de frutas, vegetais orgânicos ou orgânicos e fontes de proteína magra (como frango, peixe ou carne vermelha) na dieta para dar ao sistema digestivo…
Aprenda a combater o estress
Gerenciamento de estresse Nos tempos modernos, o gerenciamento do estresse é fundamental. Atenção deve ser dada à normalidade do estresse na sociedade moderna. É incrível a facilidade com que ele pode dominar…
Melhore sua alimentação e emagreça com saúde
Isso é quase unânime entre os profissionais de saúde: não há regras e todos têm uma alimentação perfeita, igualitária e adequada. Somos indivíduos e, portanto, únicos, com necessidades, gostos, rotinas e objetivos…
Dicas de novos hábitos para ter uma vida melhor em 2022
O planejamento para 2020 parece um pouco distante. Pensar agora é essencial para focar em suas atividades diárias, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas se você quer viver uma vida…
Saiba quais as funções da Vitamina (E) Prevenções de Doenças
Como todos sabemos, as vitaminas são compostos orgânicos vitais para a saúde humana. No entanto, a verdade é que muito pouco se sabe sobre os nutrientes. Afinal, você sabe para que serve…
Alimentos que dão mais energia e disposição ao corpo e a mente
Nosso corpo precisa de energia constante para desempenhar um bom papel diariamente, para isso é necessário ingerir alimentos que favoreçam o fornecimento de energia necessária para seu desempenho. Pensando nisso, fornecemos algumas…
Prepare uma dieta saudável: Veja as opções!
Para ter uma alimentação saudável, equilibrada e propícia à perda de peso, é necessário mudar os hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que lhe permitirão aumentar a saciedade, reduzir a fome…
Aprenda que o melhor estilo de vida é sempre o novo!
O mesmo vale para comida, moda, subculturas, partidos políticos ou qualquer outra coisa. O melhor é definitivamente aquele que você ainda não experimentou. Aprenda e coloque isso em sua mente, praticando todos…
Dicas para um estilo de vida saudável
Quanto mais os dias ficam agitados as desculpas pela falta de tempo livre sempre colocam a atividade física em segundo plano. O estresse do cotidiano está fazendo com que procuremos cada vez…