3 – Realize Atividades Agradáveis
O medo / ansiedade é o mal do século. Durante a rotina agitada, muitas vezes esquecemos de relaxar e fazer o que amamos. Trabalho, responsabilidades e compromissos acabam se tornando uma prioridade quando devemos estar mais focados em hobbies e atividades que nos interessam.
Uma das dicas para combater a ansiedade é reservar algumas horas por dia para entrar em contato consigo mesmo e fazer o que realmente gosta, seja ler um livro, meditar ou assistir ao seu filme favorito. Essas atividades nos reconectam com sentimentos prazerosos e com nossa essência.