Todos os anos, uma pessoa fica doente em média 2 a 4 vezes. Isso é quase um mês de febre, calafrios, nariz entupido, dores musculares, tosse e pressão nos seios da face. A maioria das infecções respiratórias superiores é causada por vírus: mais de 200 deles! Os sintomas que você sente são uma combinação do próprio vírus e do sistema imunológico do seu corpo tentando lutar contra o vírus. Más notícias sobre esses vírus: os antibióticos, embora apropriados para certos casos, nem sempre são a resposta. Então, o que uma pessoa pode fazer? Recorra aos remédios naturais, é claro. Quanto mais saudável você viver, menor será a probabilidade de adoecer. Como você se move, o que você come, como você dorme e seus níveis de estresse ajudam a manter o sistema imunológico forte.
No entanto, se você ultrapassou o ponto de prevenção e está em sua terceira caixa de lenços de papel esta semana, aqui está uma lista dos meus 5 principais remédios naturais para ajudar seu sistema imunológico a tratar infecções respiratórias superiores como resfriado e gripe, infecções de ouvido e sinusite .
1. Andrographis
Os ingredientes das folhas de Andrographis contêm propriedades imunoestimulantes. O que isso significa? Bem, quando você fica doente, sua primeira linha de defesa é um tipo de célula imunológica chamada macrófago. Em grego, macrófago significa “grande comedor”. Estes grandes comedores mastigam vírus e ajudam a estimular o resto do sistema imunológico do seu corpo. O ingrediente ativo nas folhas desta planta ajuda a aumentar a motilidade destes grandes comedores. Andrographis também ajuda o baço a estimular a produção de linfócitos. Os linfócitos são um tipo de glóbulos brancos que atuam como soldados de nosso corpo na linha de frente para combater infecções. “Estimular a produção” se traduz em acelerar a resposta do seu corpo mais rápido! Andrographis também reduz a febre, diminui a inflamação e impede a reprodução dos vírus.
2. Sabugueiro O
sabugueiro é uma das minhas frutas favoritas, cheia de bioflavoniods (intensificador da vitamina C), taninos e óleos essenciais que são ativos contra a gripe. Na verdade, eu faço meu próprio xarope e o mantenho na geladeira para ter à mão durante a temporada de gripe.
Embora haja evidências mistas de prevenção, o sabugueiro pode ser usado para tratar a gripe porque interrompe uma proteína chamada hemaglutinina, que o vírus precisa para se replicar. Como o Andrographis, o sabugueiro deve ser iniciado dentro de 48 horas após os sintomas iniciais e é seguro para crianças e adultos.
3. Eleuthero
Eleuthero, também conhecido como ginseng siberiano, é eficaz no tratamento da gripe. A raiz tem atividade antioxidante e estimulante do sistema imunológico. Este botânico é melhor tomado com Andrographis, pois eles trabalham juntos para ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e impedir a replicação do vírus em seu corpo.
4. Eucalipto
Não só tem um cheiro delicioso, mas o eucalipto, também conhecido como folha da árvore da febre ou folha da árvore da goma, pode ser usado para tratar o resfriado comum, infecções de ouvido e infecções dos seios da face. Gosto de ter eucalipto no difusor do meu consultório e nas salas de tratamento do Centro de Medicina Integrativa e Bem Estar .
5. Pelargonium
Pelargonium, uma espécie sul-africana de gerânio, tem uma longa história de uso no tratamento de sinusite, bronquite e faringite. Esta planta tem atividade não apenas contra vírus, mas também bactérias como E. coli, Klebsiella, Strep e Staph, todos insetos conhecidos por causar problemas para os ouvidos, nariz e garganta. Curiosidade: antes do advento dos antibióticos, o Pelargonium era usado para tratar infecções de tuberculose. Pelargonium atua estimulando a liberação de citocinas antibacterianas ou proteínas que sinalizam para as células. Então, pense em um controlador de tráfego aéreo emitindo sinais para nossas células que dizem “Aqui, a infecção está aqui, pouse aqui e envie células matadoras de insetos !. O Pelargonium também ajuda a auxiliar em um processo chamado fagocitose, pense na Sra. Pac homem comendo os Monstros Fantasmas ou, neste caso, bactérias.
Embora ter um resfriado e uma gripe ou uma infecção sinusal possa ser uma sensação de impotência, experimente esses remédios naturais baseados em evidências para o tratamento de resfriados e gripes. As informações acima são apenas para fins educacionais e não são conselhos médicos. Por favor, consulte seu médico.
Observação: as informações acima são apenas para fins educacionais e não são conselhos médicos. Por favor, consulte seu médico.