Muito se vê falar em alimentos que combatem a ansiedade, porém pouco se fala nos alimentos que devem ser evitados por quem sofre desse mal. A probabilidade de você que sofre com esse problema se torna muito grande de ter surtos quando ingere uma dose elevada de alimentos que não deve ser consumido.
Foi pensando em Sua saúde e sem bem estar que resolvemos trazer uma lista de alimentos que muitos costumam comer e na sabem que pode desencadear um surto de ataque do pânico decorrente a ingestão excessiva de alimentos que contem ingredientes maléficos aos portadores da ansiedade.
Não é necessário exatamente deixar de comer esses tios de alimentos, mais é de estrema importância que você que sofre com ansiedade tenha um controle e aprenda a cuidar mais do seu corpo. Pois convenhamos, ter saúde é um dos fatores primordiais para ter sucesso em tudo.
Esses ao os alimentos que devem ser evitado por ansiosos:
- Açúcare doces em geral devem ser eliminados aos poucos
- Bebidas açucaradas: sucos industrializados, refrigerantes e energéticos são basicamente veneno para ansiedade, tenha consciência disso;
- Farinha branca, embora muitos não tinham noção mas, bolos, Paes, biscoitos e salgados também não devem ser ingerido em grandes quantidades.
- Cafeína, se puder evitar de uma vez com esse ingrediente será fantástico, mais pode ser controlado tomando pelo menos uma vez ao dia.
- Bebidas alcoólicas; Todos os tipos de bebidas alcoólicas devem ser evitados, tenha consciência que esse tipo de bebida pode despertar problemas sérios aos ansiosos.
- Cereais refinados, evite de uma vez com o arroz branco e macarrão branco, eles produzem substancias tóxicas que agem diretamente no sistema nervoso de pessoas ansiosas.
- Gorduras ruins, Alimentos industrializado como salsichas, linguiças, presunto, mortadela, peru, bolachas com recheio dentre outros, so tendem a aumentar de vez com seu problema. Por tanto evite se for possível ou consuma em escalas pequenas.