Conhecida como “glória culminante”, as tranças são uma expressão direta da personalidade e do estilo de um indivíduo. A queda excessiva de cabelo pode ser um problema incômodo, muitas vezes causando preocupação e afetando a autoestima, especialmente para as mulheres. No entanto, se diagnosticado corretamente, você pode controlar a queda de cabelo com certos remédios caseiros que são naturais e eficazes para salvar seus cabelos.
1. Deficiências nutricionais
É possível que alguns nutrientes essenciais estejam faltando em sua dieta, como ferro, cobre, zinco e proteínas. A deficiência de vitamina D é outra causa de queda de cabelo . Para evitar isso, certifique-se de sair e tomar um pouco de sol.
2. Desequilíbrio hormonal
Depois dos 30 anos, as mulheres podem apresentar desequilíbrio hormonal que pode causar queda de cabelo. Isso geralmente é causado por conversão excessiva de diidrotestosterona (DHT). Embora o estrogênio seja o principal hormônio que as mulheres produzem, a testosterona e outros andrógenos como o DHEA também ocorrem no corpo feminino. Conforme as mulheres atingem uma certa idade, elas podem começar a converter esses andrógenos em DHT.
3. Problemas de tireóide
Se a glândula tireoide, que fica na parte frontal do pescoço, produz uma quantidade excessiva ou insuficiente do hormônio tireoidiano, o ciclo de crescimento do cabelo pode mudar. No entanto, se você tem um problema de tireoide, notará outros sintomas junto com a perda de cabelo, como ganho ou perda de peso, sensibilidade ao frio ou calor e alterações na frequência cardíaca.
4. Síndrome do ovário policístico (SOP)
Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) têm um desequilíbrio hormonal que cria níveis mais altos de andrógenos do que o normal. Isso geralmente faz com que o cabelo cresça no rosto e no corpo, enquanto o cabelo na cabeça fica mais fino. A SOP também pode causar problemas de ovulação, acne e ganho de peso.
5. Pílulas anticoncepcionais
As pílulas anticoncepcionais podem causar queda de cabelo. Os hormônios da pílula que suprimem a ovulação podem fazer com que o cabelo fique fino , especialmente em mulheres com histórico familiar de queda de cabelo . Às vezes, pode ocorrer perda de cabelo quando você para de tomar a pílula. Outros medicamentos associados à queda de cabelo são anticoagulantes e medicamentos que tratam a hipertensão, doenças cardíacas, artrite e depressão.
6. Estresse
O estresse extremo pode causar queda repentina de cabelo que pode durar vários meses. Minimizar o estresse por meio de exercícios, meditação, ioga e massagens reduzirá suas chances de perda de cabelo.
7. Produtos de penteado
Cabelo supertratado pode levar à queda de cabelo devido aos produtos químicos tóxicos encontrados em tinturas e produtos de modelagem. Da mesma forma, quase todos os xampus contêm lauril sulfato de sódio (SLS), que tem um efeito tóxico no sistema imunológico e comprovadamente corroe os folículos capilares e impede o crescimento do cabelo. É aconselhável usar shampoos e tinturas naturais.
8. Condições médicas
– Eflúvio telógeno
derramamento geral de toda a cabeça. Normalmente perdemos cerca de 100 fios de cabelo por dia, mas às vezes a queda se acelera devido ao estresse, doenças, medicamentos ou hormônios. O cabelo geralmente volta a crescer dentro de seis meses.
– Alopecia androgenética
nas mulheres, o cabelo geralmente fica mais fino na parte superior, na área frontal, logo atrás da linha do cabelo, mas permanece espesso na parte de trás. Uma enzima causa a conversão do hormônio sexual masculino testosterona em outro hormônio, a diidrotestosterona (DHT), fazendo com que os folículos pilosos produzam cabelos mais finos até pararem.
– Alopecia areata
uma doença autoimune que afeta até 2% da população. Provoca manchas redondas de perda de cabelo e pode levar à calvície total. Em muitos casos, o cabelo volta a crescer.
– Envelhecimento
À medida que envelhecemos, a velocidade com que nosso cabelo cresce tende a diminuir. Os fios de cabelo ficam menores e têm menos pigmento, e o cabelo fica mais fino, mais fino e grisalho. Para manter o cabelo saudável, ingira alimentos integrais que ajudam a manter o corpo jovem e o cabelo. Se você tem cabelos grisalhos prematuros , você pode encontrar aqui suplementos naturais que podem ajudá-lo.
– Genética
A perda de cabelo genética é conhecida como alopecia androgenética e é conhecida por ser a causa mais comum de perda de cabelo. O gene pode ser herdado do lado materno ou paterno da família, embora seja mais provável que você o tenha se ambos os pais apresentarem queda de cabelo.
Dicas para controlar a queda do cabelo
1. Shampoo
É extremamente importante entender seu tipo de couro cabeludo e escolher o shampoo certo. Além disso, você precisa lavar o cabelo dependendo do couro cabeludo. Por exemplo, lavar demais o cabelo com o couro cabeludo seco pode levar à queda do cabelo, ou não lavar as mechas oleosas três vezes por semana pode levar à mesma.
Além disso, certifique-se de que o shampoo não esteja carregado com produtos químicos, incluindo sulfato, parabeno e silicone, que podem tornar suas madeixas frágeis e, portanto, sujeitas a quebrar.
2. Condicionador
Um bom condicionador pode fazer maravilhas para seus cabelos. Contém aminoácidos que ajudam a reparar os cabelos danificados e também ajudam a mantê-los macios.
3. Dieta e exercícios
Você precisa alimentar seu cabelo com todos os nutrientes certos, principalmente proteínas e ferro. No entanto, junto com uma dieta balanceada, certifique-se de fazer exercícios lado a lado. Yoga e meditação são eficazes na redução da queda de cabelo.
4. Tratamentos Químicos
Passar por tratamentos de cabelo rigorosos como alisamento, permanente e coloração definitivamente não é bom para suas madeixas. Além disso, evite usar secadores de cabelo e hastes de ondulação, especialmente em cabelos molhados, pois eles fervem a água na haste do cabelo e os tornam quebradiços.
Se você realmente precisa usar um secador de cabelo, mantenha-o na configuração de temperatura mais baixa. Se usar outros produtos que aquecem o cabelo, comece com um condicionador sem enxágue fortificante e termine com um spray protetor.
5. Lubrificação
O óleo melhora a circulação sanguínea e nutre as raízes. Certifique-se de massagear suas mechas uma vez por semana com óleo adequado para o couro cabeludo. Cubra com uma touca de banho e lave com um xampu suave após duas horas.
6. Muitos produtos de estilo
Usar muitos produtos quimicamente carregados em seu cabelo pode ser prejudicial a longo prazo. É melhor dar um tempo e experimentar receitas caseiras naturais.
Remédios naturais para tratar a queda do cabelo
. Máscara de ovo
Os ovos são ricos em enxofre, fósforo, selênio, iodo, zinco e proteínas, que juntos ajudam a promover o crescimento do cabelo .
Para preparar a máscara,
1. separe uma clara de ovo em uma tigela e adicione uma colher de chá de azeite e mel.
2. Bata para fazer uma pasta e aplique da raiz às pontas.
3. Após 20 minutos, enxágue com um xampu suave.
2. Raiz de alcaçuz
Esta erva evita a perda de cabelo e mais danos ao cabelo. Ajuda a acalmar o couro cabeludo e a eliminar quaisquer flocos / caspa secos.
1. Faça uma pasta adicionando uma colher de sopa de raiz de alcaçuz e um quarto de colher de chá de açafrão a uma xícara de leite.
2. Aplique no couro cabeludo e no comprimento do cabelo e deixe durante a noite.
3. Na manhã seguinte, lave o cabelo.
4. Repita isso duas vezes por semana.
Leite de coco
A proteína e as gorduras essenciais nele promovem o crescimento do cabelo e previnem a queda de cabelo.
Para preparar o leite:
1. Rale um coco médio e cozinhe em uma panela por cinco minutos.
2. Coe e esfrie.
3. Em seguida, adicione ao leite uma colher de sopa de pimenta-do-reino esmagada e sementes de feno-grego.
4. Aplique no couro cabeludo e no cabelo.
5. Após 20 minutos, enxágue com shampoo.
4. Chá verde
Este chá é rico em antioxidantes, que ajudam a impulsionar o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo.
1. Mergulhe dois ou três saquinhos de chá em uma ou duas xícaras de água quente, dependendo do comprimento do seu cabelo.
2. Quando esfriar, derrame sobre o couro cabeludo e o cabelo, enquanto massageia suavemente a cabeça.
3. Enxágue com água fria após uma hora.
5. Suco de beterraba
A beterraba é rica em vitaminas C e B6, folato, manganês, betaína e potássio, todos essenciais para o crescimento saudável do cabelo. Além disso, atua como um agente desintoxicante, ajudando a manter o couro cabeludo limpo.
1. Ferva 7-8 folhas de beterraba e moa junto com 5-6 folhas de hena.
2. Aplique esta pasta no couro cabeludo e deixe por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.
6. Iogurte grego e mel
1. Misture 2 colheres de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de mel e limão em uma tigela.
2. Usando um pincel de tintura, aplique esta pasta no couro cabeludo e nas raízes.
3. Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar com água fria.
4. Aplique esta pasta uma vez por semana.
7. Aloe Vera
Aloe Vera é um remédio caseiro eficaz para a queda de cabelo e para aumentar o crescimento do cabelo. Também é eficaz na redução de problemas do couro cabeludo, como coceira e descamação.
1. Pegue o talo de Aloe Vera e extraia a polpa.
2. Aplique no cabelo e couro cabeludo e deixe por cerca de 45 minutos.
3. Enxágue com água normal. Você pode fazer isso três a quatro vezes por semana para ver melhores resultados.
8. Sementes de feno-grego
As sementes de feno-grego ou methi estão entre os remédios caseiros mais eficazes para interromper a queda de cabelo. Repara os folículos capilares e ajuda no crescimento do cabelo.
1. Mergulhe as sementes de feno-grego em água durante a noite.
2. Triture até formar uma pasta fina e aplique no cabelo e couro cabeludo.
3. Deixe a pasta na cabeça por cerca de 30 minutos.
4. Você pode cobrir o couro cabeludo com uma touca de banho para mantê-lo úmido.
5. Após 30 a 40 minutos, enxágue com água normal.
5. Você não precisa usar nenhum shampoo.
6. Faça isso duas vezes por semana durante um mês para controlar a queda do cabelo.
9. Suco de cebola
As propriedades antibacterianas da cebola ajudam a lutar contra infecções do couro cabeludo, enquanto o teor de enxofre melhora a circulação do sangue para os folículos capilares. Promove o crescimento do cabelo e controla a queda de cabelo.
1. Para extrair o suco de cebola , triture a cebola e esprema o suco.
2. Mergulhe o algodão no suco de cebola e aplique no couro cabeludo.
3. Deixe por 20 a 30 minutos e depois lave usando água normal e um xampu suave.
4. Siga este procedimento uma vez por semana e veja a diferença.
10. Amla
Groselha indiana ou Amla é outro remédio caseiro eficaz para impedir a queda de cabelo. Uma das causas é a deficiência de vitamina C, portanto, consumir amla fortalecerá os folículos capilares e ajudará a controlá-lo. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e esfoliantes, o amla ajuda a promover o crescimento mais rápido dos cabelos, mantém o couro cabeludo saudável e previne o envelhecimento prematuro.
1. Você pode misturar o suco de limão com o pó de amla para fazer uma pasta.
2. Massageie-o no couro cabeludo e no cabelo.
3. Use uma touca de banho para cobrir a cabeça para que a pasta não seque.
4. Mantenha por uma hora e depois enxágue com água normal.
Dieta para cabelos saudáveis
Embora os tratamentos e os xampus tenham um papel importante na manutenção do cabelo saudável, o segredo para tranças fortes, brilhantes e espessas é uma dieta saudável.
Espinafre
deficiência de ferro é a principal causa da queda de cabelo. O espinafre não é apenas uma grande fonte de ferro, mas também de vitamina A, C e proteína. Ele também contém sebo que atua como um condicionador natural para os cabelos e nos fornece ácido ômega-3, magnésio, potássio e cálcio. Eles ajudam a manter um couro cabeludo saudável e cabelos brilhantes.
Cenouras
Conhecida por ser boa para os olhos, a cenoura contém vitamina A, que também melhora o crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina A pode causar ressecamento e coceira no couro cabeludo . As cenouras são conhecidas por aumentar a espessura do cabelo, tornar o cabelo brilhante, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o cabelo, proteger o cabelo de danos externos como poluição e também ajudar a prevenir a quebra e queda do cabelo.
ovos
Como o cabelo é composto de 68 por cento de proteína de queratina, os ovos ajudam a reconstruir o cabelo danificado. Eles também são ricos em uma vitamina B chamada biotina, que ajuda o cabelo a crescer.
Aveia
A aveia é rica em fibras, zinco, ferro, ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs) que estimulam o crescimento do cabelo e o tornam mais espesso e saudável.
Nozes
As nozes contêm biotina, vitaminas B (B1, B6 e B9), vitamina E, muita proteína e magnésio – que fortalecem as cutículas do cabelo e nutrem o couro cabeludo. Ajuda a proteger as células dos danos ao DNA que podem ser causados pela exposição ao sol.
Lentilhas
As lentilhas são uma grande fonte de proteína, ferro, zinco e biotina. Eles também são carregados com ácido fólico, que é necessário para restaurar a saúde dos glóbulos vermelhos que fornecem à pele e ao couro cabeludo o oxigênio tão necessário.
Dicas de cuidados com os cabelos para cabelos saudáveis
1. Trims regulares
O cabelo tende a ser mais danificado perto das pontas, e um bom corte a cada seis a oito semanas pode ajudar a resolver seus problemas. O cabelo danificado tem textura semelhante à palha e pode ser cortado para promover o crescimento e remover as pontas duplas .
2. Estresse
O estresse é uma das principais causas de muitos problemas de saúde, incluindo a queda de cabelo. Também pode interromper o processo de crescimento do cabelo e levar ao envelhecimento prematuro. Novamente, meditação e ioga regularmente podem provar ser um bom destruidor de estresse.
3. Evite tomar banho quente
Tão reconfortante como o banho quente é, ele desidrata os fios (assim como a pele) e remove a oleosidade natural do couro cabeludo, deixando o cabelo seco e quebradiço, mais sujeito a se partir. Em vez disso, opte por água morna e tente enxaguar o cabelo com a temperatura mais fria.
4. Pentear o cabelo molhado
Nossos fios nunca são mais frágeis e propensos a quebrar quando molhados. Por isso, é importante usar um pente de dentes largos ou deixá-los secar ao ar antes de qualquer tipo de penteado.
5. Usando penteados justos
Puxar o cabelo com muita força pela raiz causa danos e, portanto, deve ser evitado. Também é melhor não amarrar o cabelo com força enquanto dorme.